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Warum sich die Sauna auch im Sommer lohnt

Die meisten Menschen denken an die Sauna als eine Aktivität für die kalten Monate, wenn man sich nach etwas Wärme und Entspannung sehnt. Aber wussten Sie, dass die Sauna auch im Sommer viele Vorteile hat?

fest / Quelle: wellness.ch / Donnerstag, 4. Mai 2023 / 17:33 h

  • Blutdrucksenkung: Erstens kann die Sauna helfen, den Kreislauf anzuregen und den Blutdruck zu senken. Das ist besonders wichtig im Sommer, wenn viele Menschen unter Kreislaufproblemen leiden. Durch den Wechsel von heisser und kalter Luft wird das Herz-Kreislauf-System trainiert und gestärkt.
  • Stärkung der Abwehrkräfte: Zweitens kann die Sauna die Abwehrkräfte stärken und das Immunsystem unterstützen. Das ist nicht nur im Winter wichtig, wenn Erkältungen und Grippe häufiger sind, sondern auch im Sommer, wenn Allergien und andere Infektionen auftreten können. Die Sauna fördert die Durchblutung und die Ausscheidung von Giftstoffen über die Haut, was das Risiko von Entzündungen und Krankheiten verringert.
  • Hautpflege: Drittens kann die Sauna die Haut pflegen und das Hautbild verbessern. Im Sommer ist die Haut oft trocken, gereizt oder sonnenverbrannt.



    Man sollte - auch beim Saunieren - immer auf seinen Körper hören. /

    Die Sauna spendet Feuchtigkeit, öffnet die Poren und regt die Zellerneuerung an. Das Ergebnis ist eine glatte, strahlende und gesunde Haut.
  • Stressabbau: Viertens kann die Sauna die Stimmung heben und Stress abbauen. Im Sommer kann es manchmal zu viel des Guten sein: Hitze, Lärm, Hektik. Die Sauna bietet eine Oase der Ruhe und Erholung, in der man abschalten und entspannen kann. Die Sauna wirkt beruhigend auf das Nervensystem und löst Endorphine aus, die für ein Gefühl von Glück und Zufriedenheit sorgen.

Wie Sie sehen, lohnt sich die Sauna auch im Sommer. Natürlich sollten Sie einige Vorsichtsmassnahmen beachten, wie zum Beispiel ausreichend zu trinken, nicht zu lange in der Sauna zu bleiben und auf Ihren Körper zu hören. Wenn Sie diese Tipps befolgen, können Sie die vielen Vorteile der Sauna das ganze Jahr über geniessen.



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«Ausländer-Kredit» für Investitionen in der Heimat? Immer öfter - gerade auch vor den Ferien - wird das Beratungsteam von kredit.ch angefragt, ob auch in der Schweiz lebende Ausländer die Möglichkeit haben, einen günstigen, fairen Kredit zu erhalten. Fortsetzung



Endlich: SMS versenden mit Outlook 2007/2010 St. Gallen - Das mühsame Getippe ist vorbei. Als erster Schweizer Anbieter stellt ASPSMS.COM eine Anbindung an den Mobile Service von Microsofts Outlook 2007/2010 zur Verfügung. Ohne zusätzliche Software können SMS bequem via Outlook 2007/2010 versendet werden – und das auch noch günstiger als mit dem Handy. Fortsetzung



Radiolino - Grosses Radio für kleine Ohren Radiolino ist das erste deutschsprachige Web-Radio der Schweiz für Kinder zwischen 3 und 12 Jahren. Das Programm richtet sich aber auch an Eltern, Grosseltern, Onkeln und Tanten, sprich an die ganze Familie. Fortsetzung







Gesundheit

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Functional Training - Das Krafttraining mit dem eigenen Gewicht Funktionstraining ist eine Form des Krafttrainings, die sich auf die Bewegungen konzentriert, die du im Alltag und beim Sport ausführst. Im Gegensatz zum Bodybuilding, das sich auf die Vergrösserung der Muskelmasse konzentriert, zielt das Funktionstraining darauf ab, die Kraft, die Beweglichkeit und die Balance zu verbessern. Fortsetzung


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Boulevard

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Effiziente Raumnutzung: Innovative Ideen zur Gestaltung eines professionellen Heimfitnessstudios Die Gestaltung eines Heimfitnessstudios, das sowohl effizient im Raumangebot als auch motivierend in seiner Atmosphäre ist, erfordert nicht nur kreatives Denken, sondern auch eine strategische Herangehensweise. Das Ziel ist, ein Heimfitnessstudio zu schaffen, das sowohl funktional als auch ästhetisch ansprechend ist, ohne auf professionelle Trainingsqualität zu verzichten. Fortsetzung


Nostalgie im Bonbonglas: Süssigkeiten, die uns zurück in die Kindheit versetzen Es ist das Erinnern an die unbeschwerten Momente der Kindheit, geprägt von den süssen Geschmackserlebnissen, die Generationen geprägt haben. Jede Epoche hat ihre besonderen Süssigkeiten, die heute sowohl ein Gefühl der Geborgenheit hervorrufen als auch die Entwicklungen in der Süsswarenindustrie widerspiegeln. Diese Delikatessen sind Zeugnisse der Zeit, des Geschmacks und des Fortschritts, der in der Branche stattgefunden hat. Fortsetzung


Reiseziel Neuseeland: wichtige Informationen für Touristen Neuseeland weckt in Schweizer Ohren zahlreiche Assoziationen. Das Land der Maori ist bekannt als Drehort für Herr der Ringe, Vulkane und Kiwis. Jedes Jahr besuchen Millionen Menschen den schönen Inselstaat. Im Folgenden geben wir Ihnen wertvolle Tipps für die Reise. Fortsetzung


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